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So' Zen - 44 exercices de yoga et de Sophrologie pan Karine Turina, Margaux Duplessis

Caractéristiques

• So' Zen - 44 exercices de yoga et de Sophrologie
• Karine Turina, Margaux Duplessis
• Nb. de pages: 47
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782017185079
• Editeur: Le lotus et l'éléphant
• Date de parution: 2022

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Text to ebook download So' Zen - 44 exercices de yoga et de Sophrologie 9782017185079 ePub FB2 par Karine Turina, Margaux Duplessis

Overview

44 exercices de Yoga et de Sophrologie Evacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel. Découvrez des exercices pour canalsier votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie

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